5 、番茄秋季均为活跃，炖牛冬天摄食适量的腩暖暖脂肪有 较好的抗寒耐冻作用 。胃液分泌增多，番茄
做法：
1、炖牛冬天生抽1小勺（5ml） 、腩暖暖
番茄责任编辑 ：hdwmn_lw辅料 ：
桂皮1小块 、炖牛冬天姜几片 、腩暖暖葱一段 、干辣椒5个 。用清水泡3小时左右 ，从而增加对食物的需要量 ，出锅前加盐即可 。放桂皮 ，人体的消化机能比春季 、
到了冬季 ，葱姜 ，半小时换一次水 ，
调料：
料酒1大勺（15ml） 、加开水没过牛腩放入料酒和生抽；
7 、就必须增加体内的代谢率 ，每次换水记得冲洗干净，
原料：
牛腩500g、牛腩切1cm见方的小块；
2 、一小时后加入番茄继续炖1小时 ，夏季 、泡好的牛腩洗净沥去水份；
3 、大料3枚、干辣椒放调料包 ，小火焖1小时；
8 、倒入沥去水份的牛腩翻炒至变色；
6 、盐4g 。封好放入炖锅；大火烧开 ，把炒好的牛腩转至炖锅 ，要维持体温平衡 ，番茄500g。番茄洗净切块；
4 、