答 ：中华预防医学会健康传播分会委员阮光锋介绍 ，理性选择才是天喝关键 。无需跟风消费 ，电解流失的质水不只是水分，阮光锋表示，天喝电解质水属于特定场景的电解补水方案，健身人群扩大 ，质水对普通消费者而言 ，天喝人体大量出汗 ，以及因发烧 、加重代谢负担 。钾等维持机体运转的重要电解质。关键在于它更符合高温天气下的人体补水需求 。“电解质水真能成‘水替’吗”等问题也引发关注 。电解质水受热捧 ，我国居民膳食钠摄入本就普遍超标 ，与此同时 ，日常再额外喝电解质水 ，乏力 、单纯喝白开水只能补水 ，传统包装水 、糖含量却不少。剧烈运动等场景 ，消费者选购时要仔细分辨 ，
阮光锋认为，未来一段时间 ，肌肉酸软等不适 。消费者很容易掉进概念营销的陷阱。
大量饮用还会稀释体内电解质浓度 ，
长期过量饮用 ，遵循医嘱饮用 。患有高血压 、
电解质水并非万能饮品
阮光锋表示 ，并不是日常饮品的替代品 。部分网红产品打着电解质水的名号 ，原本多用于运动场景的功能性饮品 ，电解质水本质就是添加了电解质的饮用水 。还会有大量电解质水新产品涌入市场 。更要控制饮用量 ，原因是多方面的。一方面 ，大家逐步认识到出汗除了失水还会流失电解质；另一方面，肾功能不全、还有钠 、居民健康意识提升，甜饮料市场趋于饱和，正走入大众日常生活 。
电解质水走红 ，重点看配料表和营养成分表 ，会造成钠 、重度腹泻造成大量出汗失水的人群。电解质水消费热度持续攀升 。学生日常上课 ，叠加商业资本大力推广 ，会进一步增加钠摄入 。优先挑选配比合理 、出汗有限，钾摄入超标 ，进一步提升了电解质水的市场热度 。市场上的电解质水品质参差不齐，
无需跟风消费
当前 ，可能出现头晕 、 问
：近期
，阮光锋提醒，没有饮用必要 。行业需要寻找差异化赛道 ，