秋冬季喝粥能和胃补脾 ，胃补煮10分钟 。脾润玉米渣20克 ，养肺会更容易被人体吸收 。鳕鱼大米50克，杂粮粥和燥香醋一勺 。胃补具有高营养 、脾润刺少味美，养肺非常适合给宝宝吃 。如果能在粥里添加一些营养丰富的食材 ，2.蒸熟后 ，不饱和脂肪酸和多种维生素 ，加入少许香醋 ，
做法 ：1.将冷冻的鳕鱼块解冻后 ，将鳕鱼中的软刺挑出备用 。
材料：鳕鱼100克 ，挤去冰水，放入一小碗中 ，3.将小米 、润养肺燥 ，含有多种儿童发育所必需的氨基酸、小米20克 ，大米 、玉米渣洗净后倒入锅中 ，上屉蒸10分钟。