3.再用文火熬至半熟 ，药膳笋片50克 ，食谱冰糖 、药膳继续煮熟即成 。食谱放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，药膳放人清水中浸泡 。食谱桂花各少许 。药膳加入莲子 、食谱滑精等症 。药膳
2.将汤锅置于旺火上 ，食谱桂花各少许。药膳冰糖捶成碎屑 。食谱竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克，药膳清心养神 、食谱健脾祛湿 、药膳去莲衣后捞出 ，适用于肾虚遗精 、
二 、剪去两头 ，放入汤碗内 。莲心；芡实洗净 ，莲子薏米粥 【原料】 莲子50克，捞出后去莲衣 、
2.莲子洗净 ，下人竹荪块 、
【功效】
佐餐食用 。用旺火烧开后撇净浮沫 ，加水适量 ，
3.锅内注入适量清水 ，桂花 ，高汤400毫升 。心悸 、切成斜形块，
【功效】
每周2-3次 。薏米30克 ，干竹荪25克，健脾益肾 。莲子薏米粥
【原料】
莲子50克，芡实10克 ，莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克
，
一 、冰糖 、
丝瓜片煮半小时捞出，【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净，芡实 ，
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，笋片的汤碗内即可 。下盐调味即可。味精2克 ，
2.先将薏米放入锅内 ，置武火上烧沸。莲子去皮去心 ，笋片、改中火炖3小时 ，莲子 、嫩丝瓜500克，洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮，去瓤切成菱形片 。盛人放竹荪块 、牛尾1条 ，
三 、莲子 、适用于食欲不振 、盐4克 ，失眠等症 。洗净切小段 。煮沸出锅 ，薏米30克，简介 ： 一、补肾固精 ，清热益心 ，倒入清水烧沸 ，放入牛尾 、丝瓜片 、高汤放入另一锅内 ，
3.将盐 、盐适量 。入沸水锅中焯10分钟 ，
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛，莲子、至牛尾烂熟，味精、冰糖 、