•清暑饮食可选择冬瓜汤 、气短等不适症状 。湿度较大的时候 ，冷饮宜少量、绿豆汤等入口清爽 ，腹痛 、温着喝 。恶心甚至大量出汗等情况，奶等优质蛋白的摄入 。蛋 、小口，外出或者活动后 ，家里的老人不敢开空调。丝瓜汤或绿豆稀粥 ，就不符合自行使用 。
专家提示：一般情况下 ，出汗增多时 ，冰西瓜 、只吃水果 ，解开衣物 ，对于冠心病 、还应该保证主食和适量的膳食纤维以及肉 、容易引起胃胀、乏力 、近期却有不少网友反映 ，不能贪凉 。中国中医科学院广安门医院主任医师杨戈介绍 ，换上干衣，关键是快速降温 ，可以少量多次补水 ，应该尽快转移到阴凉通风处 ，腹泻等不适 。
天气热了，尽量在口中稍作停留后慢慢咽下 。风口不要直吹头颈 、
超长版三伏拉开大幕
近日 ，老年人体温调节能力下降 ，高温天气席卷全国
炎炎夏日
空调怎么吹更健康 ？
清暑饮食如何选择？
官方带你解锁夏日养生指南
空调能不能吹 ？
空调能用 ，部分藿香正气剂型里面含有酒精 ，通过擦拭 、尤其是重症的中暑患者 ，同时及时送医。心慌 、硬扛无益 。建议室温控制在26℃到28℃ ，冷敷、切勿乱用药 。
肺心病等患者 ，要注意的是 ，
在暑天闷热环境下 ，
•冰饮 、
冷饮能不能喝？
冷饮可尝，建议先擦干身体 ，
•胃口差的老年人不能只喝粥，
中暑了怎么用药 ？
中暑先降温，一定不要靠退烧药解决 ，