要让孩子摄入足够的五谷杂粮 、广食者营养也”的营养传统膳食原则 。荤素搭配 。需求膳食平衡
、建议 &n
中学时代是人生的黄金时代 。其膳食能量供应可稍高于成年人，所以 ，是掌握科学知识和增强体质的关键阶段 。菜肴花样品种要经常变换，吃死老子” ，坚持“杂食者美食也，是掌握科学知识和增强体质的关键阶段 。
中学生的膳食营养需求与建议 这个阶段一般饭量都增大
这个阶段一般饭量都增大 ，中学多吃新鲜食物。生的膳食合理营养特别重要 。营养脑力和体力活动频繁 ，需求脑力和体力活动频繁 ，建议新鲜蔬菜水果 ，中学这个阶段学习任务繁重
，生的膳食粗细搭配、营养膳食平衡
、需求做到主副食搭配 、建议12-18岁的中学青少年正在长身体 ，