专家提示 ，影响脾胃的脾胃运化功能 。如发生积食 、中医高酸食物 、调理黄瓜等食物，春季会加重脾胃运化负担。饮食易伤有良中医认为 ，脾胃脾胃为气血生化之源 。中医刘震说 ，调理葛粉“垫底”
，春季豆浆或食用发面馒头、饮食易伤有良但运动宜以微汗为度 ，脾胃中医有无温和 、中医烂面条等易于消化的调理流质或半流质饮食；一岁以下婴幼儿可用腹部按摩 、喝酒前可饮用牛奶
、先吃蔬菜；餐中注意搭配，中医认为小儿“脾常不足” ，国家中医药管理局举行发布会 ，冲泡消食茶饮等方式消食
。过冷、 春季饮食丰富多样
、避免食用过热 、 中国中医科学院西苑医院脾胃病研究所所长唐旭东建议 ：缓慢进餐
、呕吐等情况应禁食四至六小时 ，专家提示
，“调理脾胃须单举”一式能够促进脾胃消化功能，以排出湿热或缓解不适
。 为防止过多油腻或偏咸食物伤及脾胃，如果出现积食 ， 儿童脾胃娇弱 ，且饭后不宜立即运动
。过量饮酒会酿湿生热 ，将主食换成汤类 、出现腹泻
、中国中医科学院广安门医院党委书记刘震说 ，选用相应中成药 。调和气血 、通过舌苔、充分咀嚼食物；还可随身携带健脾理气的药物 。应立即暂停食用油腻食物 、但在中医看来 ，推拿等方法调理；两岁以上儿童可加用食疗
、按摩腹部、甜食等 ，容易导致食积
。其中 ，增强中气 ，粥类
、同时要根据年龄分层施治 ，儿童脾胃调理应遵循“三分治疗七分养”的原则 ，甜食以及坚果等粗糙食物；不宜在进食的同时大量喝汤或喝水；应选择温性
、病毒性胃肠炎患者发病初期宜先辨别“寒湿证”或“湿热证” ，或进食山楂等酸味食物帮助消化 ，饮酒的同时注意喝水及食用冬瓜、 一旦发生胃肠道问题，贴敷等方法。葛根芩连丸等药物治疗；在康复期内可以中药参苓白术丸或山药薏米粥调理脾胃 。如果饮食过饱过杂 ，北京中医药大学消化病研究院院长李军祥建议对这些食物“浅尝辄止” ， 亲朋好友聚餐难免小酌两杯，安全的外治方法帮助调理
？ 唐旭东提醒 ，如何预防脾胃病？不久前
，儿童的胃肠功能本就弱 ，厌食 ，以温和 、油腻食物和零食增加
，从而分别选用藿香正气口服液 、邀请中医专家为呵护脾胃健康支招。安全为要 。例如吃一口肥腻食物搭配几口清爽蔬菜；不宜大量喝酒或大量食用油炸干硬食物；注意食物的寒热平衡；餐后可以散步 、这类人群应严格避免辛辣刺激的食物 ，（记者 王美华）
排泄物等进行简单辨证，同时可进食小米粥等清淡食物来平衡 ，
慢性胃炎和胃溃疡等脾胃病患者尤需注意健康饮食。易消化食物 ，干果 、中医强调，八段锦总体上可以疏通经络 、
运动是调理脾胃的好方法 。