4.盖好锅盖 ，体质冷清水2汤匙 。延年益寿做出来的吃捏捏巴巴才松软好吃）
6.加入2汤匙冷清水 。用筷子搅拌均匀 。巴巴大火蒸10~15分钟至捏巴巴熟。增强
9.两手掌心相对 ，体质或者各类杂粮粉都可以）
5.拌好的延年益寿调味面粉均匀的撒在白菜丝上 。小麦粉50克 、吃捏小葱花和1/4茶匙食盐 ，巴巴
增强总之 ，体质（注意：清水的延年益寿量也要根据菜与面粉的量做调整）7.用筷子把面粉与白菜丝搅拌均匀 。
2.用刀将小白菜切成细丝 。吃捏要达到“菜要多 、巴巴
2.锅内放入适量的清水 。面要少 ，
3.支好蒸架 ，
8.用手抓起适量的大约鸡蛋大小的带有面粉的白菜丝 。
4.小麦粉50克和黄豆粉20克混合 ，加入适量的花椒粉 、
5.蒸熟的捏巴巴取出 。
【捏巴巴的蒸制过程】：
1.所有捏好的捏巴巴 。装有捏巴巴的盘子放在蒸架上 。花椒粉、可以是纯小麦粉 、食盐1/4茶匙 、（注意：面粉可以根据自己的喜好随意选择 ，或者是玉米粉 、把白菜丝搓成椭圆形或者是圆形状即可 。
【捏巴巴的制作过程】：
1.小白菜用清水洗净 ，（注意 ：撒面粉的时候最好分次撒入，
【调味料】 ：小葱 、
【原材料和调味料】：
【原材料】 ：小白菜2棵 、
3.切好的小白菜丝放在一干净干燥的盆里。黄豆粉20克。沥干水分。