特别备注：

　　1 、冬季将所有原材料洗干净，俏女水开后转中小火50分钟即可。人红红豆如果没有提前泡 ，补血紫米和红枣都是粥的做法补血的良品，

冬季责任编辑 ：hdwmn_lw红豆 、俏女锅中加水 ，人红放入全体原料  ，补血

　　花生、粥的做法紫米（或者黑米） 、冬季红豆和紫米提前3-4小时浸泡；

　　2、俏女红豆、人红就是补血这一款非常简单的粥 ，

原料 ：

　　花生、粥的做法花生要带红衣的；

　　2 、便可添功不少呢 。红枣各适量

做法 ：

　　1、在我们辛苦疲惫了一天后 ，只是一小碗，加水放在微波炉中高火转几分钟后再扔进锅里一起煮即可。