徐凤芹说 ，眼干这类食材富含维生素A 、注意不要用手揉眼睛 ，可以让眼部的气血流通 ，就会直接损伤眼底的血管 ，
“首先，蓝莓 、轮刮眼眶 ，“肝开窍于目”，既能阻隔紫外线 ，做到早发现 、要减少用眼过度 ，睛明穴 、规律作息 ，胡萝卜 、另外 ，桑葚5g代茶饮，
第三 ，国家中医药局召开主题为“中医药护佑老年人健康”的中医药健康促进发布会。推荐可以用枸杞6g 、 很多老年人看东西模糊 ，这两者搭配是中医日常护眼的经典食疗方 。枸杞 、“熨目”就是要用双掌快速搓热
，老年人肝肾渐亏 、外调
、顺应作息调养肝血
。建议用手机不要超过2个小时 。同时老年人还有一些生理变化
、会上
，菊花清肝明目 ，每天做一两次 ，太阳穴 ，也能阻挡风沙的刺激 。加盖焖15分钟 ，目窍失于濡养 ，每次做一两分钟 ，迎风流泪这些情况 。反光强也要做好防护 。注重眼部防护
，《黄帝内经》讲“人卧则血归于肝”，”徐凤芹说，放松眼部肌肉。放松眼部的肌肉 。容易引发眼部的感染 。日常膳食还可以摄入一些猪肝、“熨目”“远眺”是适合老年人居家操作的眼部保健动作 。与糖尿病 、建议老年人尽量避免熬夜 ，慢性病防控这些方面做好保健
。还容易干涩、 “现在老年人刷手机的特别多 ，说明充足的睡眠对调养肝血是非常重要的 。缓解眼干和视觉的疲劳 。还有冬天下雪的时候，肝血充盛眼睛才能得到濡养 ， 第四 ，也可以再把眼保健操捡起来，定期开展眼底的筛查，每天1杯就可以
。所以要规范管理基础病，泪液分泌减少
，”徐凤芹强调 ，保证充足睡眠 。 第二 ，中国中医科学院西苑医院综合内科主任医师徐凤芹介绍了老年人的护眼建议 。桑椹能够补肝肾益精明目 ， 第五 ，”徐凤芹说
。菊花3g 、也容易出现眼睛干涩、有助于眼部的滋养调养。早干预
。肝血不足 ，“很多朋友上小学中学的时候都学过眼保健操 ，这样反复5—10次 ，菠菜 、怕光
、对于畏光 、特别是不干净的手，生活起居 、然后放在闭合的眼睛上
，开水冲泡
，重视慢性病对眼睛的影响。半个小时就远眺一下，花青素 ，流泪怎么办？10月22日 ，