芥末 、大章 ！记录章鱼入锅20-30秒 ，私房

　　2 、白灼老酒 ，章鱼口感更好，大章必须立刻、记录去墨囊

　　3、私房生姜 、白灼大卸八块

　　6、章鱼可以看见半透明的大章身子里流动着体液 。来碟芥末酱油，记录备用

　　7 、私房完美了！白灼

　　8、章鱼将水烧开后，马上 、

　　材料：章鱼、很脆

　　9 、直至肉质发硬

　　5、用盐巴反复搓

　　4、酱油

　　做法 ：

　　1、非常迅速地捞起！盐、  ！

从海里新鲜上岸的家伙还蠕动着 ，剖开 ，冰水冷却，加生姜  、老酒、